成都健身器材生产-成都健身器材厂家直销

成都健身器材生产-成都健身器材厂家直销1、 双位单杠        

2、 引体向上        

功能：增强肩背和上肢肌肉力量。

方法：锻炼者正手握杠，身体不能晃动。

3、 悬垂前摆下

功能：提高人体的协调性。

方法：锻炼者双手握杠，用力前摆落地。

注意事项：使用者体重不超过100KG/人。

限用人数：2人，1人/站位

双杠      

功能：增强肩带肌群力量。

方法：1、分腿骑坐前进；

    2、杠端跳起越杠追逐；

3、杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；

4、双臂屈伸运动；成都健身器材生产-成都健身器材厂家直销

5、双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。

注意事项：使用者体重不超过100KG/人。

限用人数：1人

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